MINUA ON RAVISTELTU

ihan normaalissa arjessa, kait, jos kipuilu nyt mitään normaalia on. Ja onhan se niin, kovin kovin monelle. Itse olen kulkenut tätä varsinaista kipupolkua kuusi vuotta ja rapiat vielä päälle. Olihan sitä ennenkin pientä ja vähän isompaa krämppää, ellei olisi ollut, ei olisi tätä uutta elämääkään. Lääkärissä juoksemisella voi olla kauskantoisia vaikutuksia ;)  Kädet puutui -->  todettiin ahtaat rannekanavat --> vaiva hoidettiin. Kaupanpäällisiäkin sain, niistä en niin olisi välittänyt, mutta silti ne annettiiin ja minut heitettiin kohtaamaan totaalisen uusi maailma. Special price for you, mam, only for you... 

Yhteinen matkamme kivun kanssa on ollut mutkikas, täynnä yllätyksiä, ylämäkiä, alamäkiä ja haastavia, välillä jyrkkääkin jyrkempiä mutkia. Päätepysäkkiä ei ole näkyvissä, matkan intesiteetti ja mäkisen maaston rasittavuus vain vaihtelee. Ennalta arvaamattomasti, matkaajan mielipidettä kysymättä. Matkaajan on tarvottava eteenpäin sitkeästi, uskoen määränpään vielä löytyvän. Kuten myös uskoen siihen, että asioilla on tarkoitus järjestyä...

Mutta miten niin ravisteltu? Onko muka jotain erityistä tapahtunut? Ei oikeastaan ja kyllä juu. Kipuasiat ovat vaan nousseet pintaan koska on huonompi jakso, sellainen ylämäki jossa on pimeä mutka. On ensinnäkin ollut henkisesti steressaavaa, syistä siihen en vielä pysty puhumaan, en tiedä pystynkö koskaan näinkin julkisesti. Sellainen laukaisee kipuja. Tämä taas aiheuttaa stressiä joka puolestaan aiheuttaa kipuja....Tulee jumeja kun stressaa, tulee jumeja kun on kipeä...  Sitten tuli ENMG-tutkimus käsiin, se oli lähtölaukaus taas pitkittyneelle voimakkaammalle kivulle, joka aiheuttaa stressiä,joka ylläpitää kipua.... Siinä viimeisenä pisarana oli pieni viaton harjoitus toimintaterapiassa, tuli sellainen pistävän viiltävä hermokipu jota en muista ihan alkuaikojen jälkeen sellaista kokeneeni. Nyt odotan taas oireiden tasaantuvan, mutta koska olen henkisesti kovilla, pyörii tämä oravanpyörä aikansa ennekuin pysähtyy. 

Kipuryhmän lkautta löysin tällaisen kipumittarin, hieman erilaisen kuin mihin työssä tai potilaana on tottunut. Ajattelin jakaa senkin teidän kanssanne, silkasta mielenkiinnosta. Mitttari on suomennettu fibromyalgia-potilaiden sivulta ja toimii mielestäni hyvin kaikenlaiseissa kipuiluissa. Välillä on vaikeata arvioida omaa kipuaan numeerisesti, tästä saa jonkinlaisa osviittaa vaikka aina pitää muistaa kivun kokemisen yksilöllisyys. Minun pieni kipuni on toiselle iso ja päinvastoin, silti molemmat koemme kipua joka vaikuttaa elämäämme. Onnekseni en alkutilanteen jälkeen ole ollut tuolla vaikean kivun puolella, hetkittäin ehkä, mutta vain hetkittäin. Kivun numeroilla ei pidä kuitenkaan lähteä kilpailemaan, kärsimällä ei kruunua kiilloiteta. 

  

Kipumittari

0 - Ei kipua
MIETO KIPU - ei häiritse normaalielämää:
1 - Kipu on mietoa, juuri ja juuri huomattavissa. Suurimman osan ajasta et ajattele sitä.
2 - Kipu on ärsyttävää ja voi olla satunnaisia voimakkaampia hetkiä, mutta silti suhteellisen pientä kipua.
3 - Kipu on huomattavissa ja häiritsee, mutta silti siihen on vielä mahdollista tottua ja sopeutua.

KOHTALAINEN KIPU - häiritsee merkittävästi normaalielämää:
4 - Kohtalainen kipu. Syvästi keskittyneenä johonkin, voit vielä unohtaa kivun hetkeksi, mutta silti kipu häiritsee.
5 - Kohtalaisen kova kipu. Kipua ei voi olla huomaamatta kuin muutaman minuutin kerrallaan, mutta ponnistelemalla pystyt vielä käymään töissä tai osallistumaan joihinkin sosiaalisiin aktiviteetteihin.
6 - Kohtalaisen kova kipu joka häiritsee normaalielämää. Keskittyminen vaikeaa.

VAIKEA KIPU - estää normaaliaktiviteeteistä suoriutumisen:
7 - Vaikea kipu, joka dominoi aistejasi ja merkittävästi rajoittaa kykyäsi suoriutua normaaliaktiviteeteista  tai säilyttää ihmissuhteita.Häiritsee unta.
8 - Intevsiivinen kipu. Fyykkinen toiminta on vaikeasti rajoittunutta. Seurustelu muiden kanssa vaatii suuria ponnistuksia
9 - Sietämätön kipu. Seurustelu mahdotonta. Hallitsematon itkeskely/ syyttely
10 - Käsittämätön kipu. Vuoteenoma ja mahdollisesti houraileva. Todella harva ihminen tulee ikinä kokemaan tämän tasoista kipua

https://www.prohealth.com/shop/landing/whitepapers/Pain-Scale/Pain-Scale.pdf

Tällä kertaa tälläinen tarina. Helpotti kirjoittaa näistä ajatuksista vaikka mieluummin laittaisin positiivisempia postauksia. Tällä kertaa nyt kuitenkin näin, mieli tahtoi juuri nämä asiat esille, annoin sille periksi...

Hyvää ja kivutonta yötä meille kaikille!

<3